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練習メニュー

両足カットドリブル・2タッチ

2013年11月13日

キーワード:コントロール

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 右足のアウトサイドで1回・2回とカットしてすぐ同じ右足のインサイドで内側にカット
  2. 続けて右足のインサイドでカットして、すぐ左足のアウトサイドで1回・2回とカットする
  3. 右足でアウト→アウト→イン→イン、左足でアウト→アウト→イン→インという流れで繰り返す
 
【ポイント】
①スキップのリズムを意識して、テンポよくステップする
②ボールを強くカットすると足元から離れるので次のタッチがスムーズにできる力加減でカットする
③ボールばかりを見ずに、目線を上げるようにする
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
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■監修:
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西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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