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練習メニュー

ボールウォーク・バック

2013年11月 6日

キーワード:コントロール

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 右足の裏にボールをのせて左足へボールを動かす
  2. 同時に右足を後ろにステップすると体が後ろに進む
  3. 右足で軽く跳ねながら右足へボールを動かす
 
【ポイント】
①ボールを動かした足を後ろにステップする意識を持つ
②ときどき後ろを確認しながら進む
③少しずつ後ろに下がるイメージで
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
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■監修:
nishimuta_220.jpg
 
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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