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練習メニュー

ショートバウンドのボールを止める(アウトサイド)

2013年7月18日

キーワード:トラップ

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 相手からボールがワンバウンドするくらいの勢いで投げてもらう
  2. バウンドするボールをよく見て、足全体を使ってトラップする
  3. アウトサイドでボールの勢い吸収するように止める
 
【ポイント】
①軸足と止めるほうの足のヒザを軽く曲げてリラックスさせておく
②足全体を柔らかく使いながら、ボールを当たるのはアウトサイドというイメージをもつ
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
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■監修
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菊池 健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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