練習メニュー
2012年10月11日
インステップトラップ
【練習の目的】
●浮き球のコントロール技術を向上する
●スペースのない状況でボールを足元にコントロールする
【やり方】
- 落ちてくるボールに合わせて足を出し、つま先から甲にかけた部分でタッチする
- タッチした足を軸足の後ろくらいまで引いて勢いを吸収する
【ポイント】
①足を引かずに、そのまま足を止めない
②高い位置でコントロールしない
③ヒザを使って勢いを吸収する
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