【動画】苦手なバックステップができるようになるトレーニング

キーワード:ターンバックステップ後ろに下がる後ろ向き

日常生活にない動き「バックステップ」

サッカーの試合の中では前後左右に動いてボールをコントロールすることが必要ですが、前や横はともかく、後ろに下がる動き(バックステップ)は日常であまりないので苦手な子も多いもの。

遊びの中で自然にバックステップが身に付けられるメニューです。

親は難しい動き一切なし、失敗を重ねても楽しみながらやっていくうちにできるようになります。

STEP1.苦手なバックステップも身につく、狭い場所でのトレーニング


サッカーでは前後左右に動いてボールをコントロールしますが、前への動きはともかく、ちょっと下がるときのバックステップが苦手な子は結構います。

日常であまりやらない動きなので、なかなか身に付けるのが難しいかもしれません。

今回は初心者が苦手な動きながらのボールコントロールが身につくトレーニングを紹介。バックステップも自然に身につきます。

STEP2.後ろに下がりながらのコントロールができるようになる


後ろに下がるバックステップをしながら足元でボールをコントロールするのは、最初のうちはとても難しいですよね。

遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で相手にとられないよう後ろに下がりながら自分が思った通りにボールをコントロールできるようになるメニューを紹介します。

STEP3.後ろ向きでボールを受けて前を向くターンが上手くなる


パスを受ける時、対戦相手はボールを奪おうとしていますので、自分の体で隠しながらクルッとターンして前を向く必要があります。

この時、後ろを向いた状態からボールを足元でコントロールして前を向くという動作が難しいもの。

遊びながら自然とボールを取られないタイミングや距離感がつかめ、身体を反転させる動きが身につくメニューです。