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ゴールキーパーのスローイング練習

2015年1月14日

キーワード:ゴールキーパースローイング指導練習

チームメイトとはデザインの異なるユニフォームに身を包み、手にはグローブを装着し、身体を張って相手のシュートを防ぐゴールキーパー。唯一手を使える特殊なポジションであるため、フィールドプレーヤーとおなじ練習をしても、ゴールキーパー特有のスキルを身につけることは困難です。
 
ゴールキーパーのスキルをしっかりと伝えることのできるゴールキーパーコーチは少なく、Jリーグの下部組織などの強豪チームならいざしらず、草の根のサッカーチームで、そのノウハウを持つ存在は稀です。お父さんお母さんはもちろん、フィールドプレーヤー経験のあるコーチの多くも、ゴールキーパーの指導はしっかりできない。それが、日本のグラスルーツの現状ではないでしょうか。
 

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サカイクの兄弟サイトである『COACH UNITED』では、ゴールキーパーを教えるノウハウを持たないコーチのために、アルビレックス新潟ユースなどで指導経験を持つ山野陽嗣さんを講師に招き、キーパーの練習法を解説してもらいました。
 
今回は、そこで紹介されるスローイング練習の一部を無料公開します。
 

■やり方

 

 

 
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1.頭の上から両手をつかってキャッチボール
 
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2.アンダースローでキャッチボール
 
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3.サイドスローでキャッチボール
 
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4.オーバースローでキャッチボール
 
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5.ゴロのアンダースローでキャッチボール
 

■ポイント

1.スローは利き手と逆の手もおこなう
2.ボールのスピードは速くなくてよい
3.各スロー8本ずつ
4.キャッチングも一回一回意識しておこなう
 
スローイン練習だけじゃない!山野陽嗣さんのGK練習の動画はこちらから
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COACH UNITED ACADEMY>>
 
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構成 サカイク編集部 動画提供 COACH UNITED

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