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練習メニュー

3人1組のトレーニング(浮き球インサイドのダイレクトパス)

2014年5月12日

キーワード:コントロール

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【練習の目的】
●コントロール技術の向上
 
【やり方】
3人1組のトレーニング(浮き球インサイドのダイレクトパス)
1.真ん中の選手はステップを踏み準備
 
3人1組のトレーニング(浮き球インサイドのダイレクトパス)
2.浮き球のボールを右足のインサイドでボールを返す(ダイレクト)
 
3人1組のトレーニング(浮き球インサイドのダイレクトパス)
3.ダイレクトでボールを返したら反転する
 
3人1組のトレーニング(浮き球インサイドのダイレクトパス)
4.逆の選手から浮き玉のボールを受けて、左足のインサイドでボールを返す(ダイレクト)
 
3人1組のトレーニング(浮き球インサイドのダイレクトパス)
5.同じくダイレクトでボールを返したら、反転しボールを受ける。
 
3人1組のトレーニング(浮き球インサイドのダイレクトパス)
6.6回繰り返したらブレイク
 
 
【ポイント】
①立ったままではなく、ステップを踏みリズムをつくる
②ボールを返す時はしっかりと強いボールを返す
③左右交互におこなう
④リズムを大切にする
⑤反転を早くおこなう
⑥投げる側も真ん中の選手のタイミングをよく見て投げる

 
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■監修
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菊池健太コーチ//
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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