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練習メニュー

足裏アウトサイド

2013年1月24日

キーワード:フェイント

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【練習の目的】
●相手を抜き去るフェイント技術の向上
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 足裏ドリブルで相手を引きつける
  2. 足裏で一方へ転がしたボールを同じ足のアウトサイドで別角度へ押し出す
  3. 相手を揺さぶって一気に抜き去る
 
【ポイント】
①足裏からアウトサイドの連続タッチで相手を揺さぶる
②相手の逆を取ったとき、相手の足が残っている場合はアウトサイドで軽くボールを浮かしてかわす
 
【あると便利な道具】
マーカーコーン
 
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■監修:
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西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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