練習メニュー
2022年6月14日
【サッカートレーニング】狙ったところに正確にパスを出せるようになる！苦手克服練習法
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い「正確なパスを出せない」という悩みを解決する、狭い場所でもできるトレーニングをご紹介します。
試合の中では、味方にパスを出す機会がたくさんあり、相手に奪われないように狙ったところに正確に蹴れることが大事になります。
しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、足のどこに当てればいいかなど感覚的につかめておらず、しっかり狙ったところにボールを蹴るのが難しいもの。
今回は、親子で遊びながら、狙ったところにボールを蹴れるようになる方法を紹介。
親は難しい動きはありません。
【やり方】
１．親の前に目印を置き、子どもはそれを狙って蹴る
２．慣れてきたら、親がボールを転がし、子どもは足元でコントロールしてから目印を狙って蹴る
３．さらに慣れたら、ダイレクトパスや浮き球をコントロールしてから目印を狙って蹴るなど難易度を上げる
【トレーニングのポイント】
・ボールをよく見て、足のどこで蹴るか判断
・ボールの中心を蹴る
・つま先を目印（狙う方向）に向けて蹴る
・その場でちょっと足踏みをしながらボールをボールを待つ
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
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