1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. 【サッカートレーニング】ダイレクトで打つボレーシュートを身につける!苦手克服練習法

練習メニュー

【サッカートレーニング】ダイレクトで打つボレーシュートを身につける!苦手克服練習法

公開:2022年3月 8日 更新:2022年3月15日

キーワード:ボレーシュートボールを奪うボールを守る苦手克服

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が苦手とする「ダイレクトのボレーシュート」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合でゴール前にいるとき、味方から浮き球のクロスボールが飛んで来たら絶好のシュートチャンス。ダイレクトに蹴ってゴールを決めるときに使うのがボレーシュート。

しかし、最初のうちは浮き球をに合わせるタイミングが分からなかったり、ボールにしっかりミートしてゴールの枠に飛ばすのが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で絶好のシュートチャンスを逃さずボレーシュートが打てるようになります。

親は難しい動きはありません。

【やり方】
1.親が手でボールを持ち、ある程度の高さに固定
2.子どもはボールのどこにミートすればいいか、止まっているボールに足を当てて感覚をつかむ
3.少し助走をつけて、ボールに足を当てる動きをやってみる
4.慣れたら、親は数メートル離れたところから山なりのボールを投げ、子どもは地面に落ちる前にしっかり当ててシュート
5.ボールの高さを変えるなど、難易度を上げる

3minutes.jpg

【トレーニングのポイント】
・最初は足のどこに当てるか感覚をつかむ
・ボールをよく見て足に当てる
・蹴る時に上体を反ってしまうとボールは上に飛んでしまうので、身体を被せるようにしてミートする
・高いボールのときは身体を寝かせて足を高く上げる
・低いボールのときは身体を被せてシュート
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

1

3分間トレーニング関連リンク
[vol.116]相手にボールを奪われないボールキープ術を身につける!苦手克服練習法
[vol.115]足元でボールを止める「トラップ」を身につける!苦手克服練習法
[vol.114]苦手なバックステップができるようになる!苦手克服練習法
[vol.113]個人技上達につながる「横の動き」を身につける!苦手克服練習法
[vol.112]バウンドしたボールのコントロールを身につける!苦手克服練習法
サカイク練習メニュー

サカイク公式LINE
\\友だち募集中//

人気サカイク主催イベントや
お得なサンプリング情報を配信中!
大事な情報を見逃さずにチェック!

友だち追加
サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガ

募集中サカイクイベント

サカイクイベント一覧

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(501件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. 【サッカートレーニング】ダイレクトで打つボレーシュートを身につける!苦手克服練習法