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練習メニュー

ブルドーザー(おしくらまんじゅう応用)

2013年10月21日

キーワード:コーディネーション

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【練習の目的】
●コーディネーション
 
【やり方】
  1. おしくらまんじゅうをしながら、コーチの指示で左右に進む
  2. 進むだけでなく、コーチの合図でジャンプやしゃがんだりもする
  3. 一定の時間を繰り返し行う(30秒前後を目安)
 
【ポイント】
①輪が広がらないようにみんなで協力する
②コーチの合図が見えない人もいるので声を出し合って協力して動く
 
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■監修
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菊池 健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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