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練習メニュー

縦シザース

2013年1月15日

キーワード:フェイント

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【練習の目的】
●相手を抜き去るフェイント技術の向上
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. ドリブルで相手に向かい、片足でボールをまたぐ
  2. またいだ足を軸足にして、逆足でボールを反対方向に押し出す
  3. ボールのスピードに合わせて相手を突破する
 
【ポイント】
①相手との距離は近づきすぎないようにする
②またいだ後は速やかに逆方向にボールを押し出す
③ボールを押し出したら一気にスピードに乗って突破する
 
【あると便利な道具】
マーカーコーン
 
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■監修:
nishimuta_220.jpg
 
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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