1. トップ
  2. 練習メニュー
  3. ルーレット

練習メニュー

2012年10月26日

ルーレット

キーワード:フェイント

<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
 
【練習の目的】
●相手を抜き去るフェイント技術の向上
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 目標に向かってドリブルし、仕掛ける前に角度をつけ相手を進む対方向と逆に引きつける
  2. 一度半身になり、そこからグルリと反転する。その際は、相手を背中でブロックするイメージを持つこと
  3. 抜き去ったら素早く次の動作に移る
 
【ポイント】
①フェイントの前に、ドリブル角度をつけることが重要
②反転する際は、背中を相手にグッと押し当てる感じ。ボールを引く距離を少し長めに、相手の足が伸びてくるのを回避する
③回転するときは軸足の置き方が重要。最初にタッチした足がそのまま軸足となる。その軸足のカカトが向いている方向が進行方向となり、最初のタッチからみて90度が目安。その角度がないとと回転できず、深すぎると回転しすぎて相手にぶつかってしまう
④回転を意識しすぎるあまりにボールを引いていない場合がある。相手を抜き去るためにボールをしっかりと引くことを忘れないようにする
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
 
IMG_6767_600.jpg
 
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
★サカイクがオススメするトレーニング用品の格安ショップ『Fungoal』

 
フェイントに関する記事・練習メニューを読む>>
 
■監修:
nishimuta_220.jpg
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
1
写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(348件)

コメント

  1. トップ
  2. 練習メニュー
  3. ルーレット