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練習メニュー

2011年10月13日

1対1の駆け引き

キーワード:フェイント

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【練習の目的】

●駆け引き
●フェイント
 

【やり方】

  1. 2人組になり、3〜5mの距離をあけて、ゴールを2つ作る
  2. 一人が攻撃、一人が守備役となる
  3. スタートの合図で、中央付近で対峙し、1対1
  4. このとき守備役が、攻撃にタッチできたら、守備の勝ち。そのときに、タッチされた攻撃は、守備役を追う
  5. 攻撃がタッチされずに、守備側のゴールに着ければ、攻撃の勝ち
  6. 応用編として、ボールを使って1対1を行う
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
フラットマーカー
 
 
 
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
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■監修:
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菊池 健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
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写真/木鋪虎雄

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