キーワード：１本でご飯一杯分のエネルギー補給！ 暑い夏や練習でバテて食欲がない時におすすめな食材とは
Jクラブの管理栄養士に、少食、練習バテでご飯を食べる気力がないときにおすすめの食品を教えていただきました。
ご飯1杯を食べるのに四苦八苦している選手でも、スルッと食べられることがあるというその食品とは？ スーパーで簡単に手に入るので、暑さに参ってご飯が食べられない子が心配な親御さんはぜひこちらを試してみてください。
今回の主な内容
暑さに参って食欲減退！ Jリーガーの管理栄養士に聞く「食べられない時」におすすめの食品
急な暑さに参ってしまう子も......
連日30度を超える夏日が続き、熱中症で搬送されるニュースも見聞きします。
すでに暑さに参って食欲減退気味な子もいるのではないでしょうか。
Jリーガーの管理栄養士に聞いた、暑さに参って食べれないときにもおすすめの食品を改めて紹介します。
ただし、「○○が良い」＝「○○さえ摂れば良い」ではありません。
小学生年代は体を作る年代。バランスよく食べること、食事を楽しむことを大事にするのを忘れないでくださいね。
子どもの夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはん
Jリーガーをはじめ、トップアスリートから学生アスリートまで幅広くサポートする管理栄養士に、夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはんを聞きました。
夏バテ予防と回復のために摂りたい栄養素と接種のタイミング、火も包丁も使わず5分で用意できる簡単朝ごはんも教えていただきました。
夏バテ予防は熱中症対策にもつながるので、家族で実践してみてください。
夏バテでどうしても食べられないときはゼリーだけでもOK？ スポーツ管理栄養士の回答
あの手この手で食べさせようとしても、暑さでバテてしまい、なかなかご飯を食べられない事に悩んでいるご家庭もあるのでは。
どうしても食べられないときは「栄養補助ゼリーなどでもOK。栄養価よりもエネルギー摂取に重点を置くことが先決」と、Jリーガーをはじめアスリートをサポートする管理栄養士は言います。
ちなみに、夏バテの時にはそうめんより蕎麦のほうが良いのだそう。その理由とは......
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