運動をしていると、みんなが気になる『足の速さ』。

どんなトレーニングが効果的？どうしたら速く走れるの？と疑問がたくさん浮かんできます。

そのお悩みを解消していく方法をPDFにまとめました。

誰でも簡単に、お家でできる

"足の速くなる体の使い方"と"その練習方法"を覚えていきましょう！　

 

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【関連リンク】

お家で簡単!!　足が速くなる方法

・足が速くなる第一ポイント『つま先をあげること』

・室内でもできるトレーニング方法１

・室内でもできるトレーニング方法２