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練習メニュー

内足インステップのダイレクトコントロール

2014年2月18日

キーワード:コントロール

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
A(パスの受け手)B(パスの出し手)に分かれる
1.A(パスの受け手)B(パスの出し手)に分かれる
 
Aは右方向に移動。BはAの左足にボールをリリース
2.Aは右方向に移動。BはAの左足にボールをリリース
 
AはBがリリースしたボールを左足インステップのダイレクトで返す
3.AはBがリリースしたボールを左足インステップのダイレクトで返す
 
Aは左方向に移動。BはAの右足にボールをリリース
4.Aは左方向に移動。BはAの右足にボールをリリース
 
AはBがリリースしたボールを右足インステップのダイレクトで返す
5.AはBがリリースしたボールを右足インステップのダイレクトで返す
 
6回繰り返したら一度ブレイクを入れる
6.6回繰り返したら一度ブレイクを入れる
 
 
【ポイント】
①ボールが身体の正面にくるようにしっかりと回りこむ
②インステップのダイレクトパスは正確に相手の胸へ返す
③毎タッチ、同じリズムを心がける
④しっかりとボールタッチできたときの音を覚えて、その音が出るように心がける
⑤慣れてきたら移動中にルックアップして周囲を見る
 
【あると便利な道具】
小さいボール

 
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■監修
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菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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