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練習メニュー

明日天気にな~れ

2013年10月17日

キーワード:コーディネーション

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【練習の目的】
●コーディネーション
 
【やり方】
  1. 片方の靴を足で遠くへ飛ばす
  2. 靴が飛んだところへケンケンで行ってマーカーを置く
  3. 元の位置にケンケンで元の位置へ戻り、反対の足の靴を飛ばす
  4. 今度は反対の足でケンケンして靴の位置にマーカーを置き、ケンケンで元の位置に戻る
  5. 一番遠くに靴を飛ばした人が勝ち
 
【ポイント】
①必ず靴を履いているほうの足でケンケンで行く
②戻る時に靴を履いても必ずケンケンで戻る
 
【あると便利な道具】
マーカーコーン
 
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■監修
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菊池 健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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