1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. エラシコ

練習メニュー

エラシコ

2012年10月25日

キーワード:フェイント

<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
 
【練習の目的】
●相手をだまして抜き去るフェイント技術の向上
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 目標に向かってドリブルしアウトサイド⇒インサイドのダブルタッチで切り返す
  2. 軸足の位置は変えない
  3. 方向を変え相手を抜き去った後に、ドリブルを加速する
 
【ポイント】
①ダブルタッチの際は、軸足の位置を変えない
②軸足はボールの近くに置いた方が良い
③アウト⇒インの足さばきは素早くやるが、早く返しすぎない方が良い
④アウトサイドタッチ後に蹴り足をボールの向こう側にしっかりと回り込ませること
⑤インサイドで切り返すときは、重心を落としながら蹴り足で地面を踏む感じにする
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
 
IMG_6751_600.jpg
 
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
★サカイクがオススメするトレーニング用品の格安ショップ『Fungoal』

 
フェイントに関する記事・練習メニューを読む>>
 
■監修:
nishimuta_220.jpg
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
1
写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(340件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. エラシコ

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 『遊び』を通してサッカーに必要なスキルを身につける!子どもが楽しんで取り組めるトレーニングまとめ
     
  2. いつものダッシュに"ひと工夫"で「とっさの判断力」を鍛える~アスリート版シナプソロジー~
    2017年2月23日
  3. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  4. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  5. FCバルセロナの下部組織&サッカーサービスのスペイン人コーチに学ぶ「13歳までに身につけたい守備戦術」など
     
  6. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  7. 子どもが心からサッカーを楽しむためには、まず親自身が心を「良い状態」にすることが大事
    2017年2月24日
  8. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  9. 親子でサッカーを楽しむ!会話が弾むDVD活用術&自宅でできる簡単トレーニングまとめ
     
  10. 動画で解説!なぜバルセロナの選手は、ボールを失ってもすぐに奪い返せるのか?
    2017年2月13日

一覧へ