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練習メニュー

キックフェイント

2011年12月27日

キーワード:ドリブルフェイント

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【練習の目的】
●相手をかわす技術
 
【やり方】
  1. マーカーもしくはパイロン(コーン)を置き、DFと想定する
  2. ドリブルし、右足を外側から内側にまたぐ
  3. またいだ右足のアウトサイドで方向を変える
  4. 両足で行う
※慣れてくれば人を相手に練習する
 
【ポイント】
①フェイントの動作は大きくし重心を意識する
②マーカー(相手)との距離、タイミングを意識する
③フェイント後の動きは早く
④ステップは細かくする
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
トレーニングポール
 
DSC_4947.JPG
 
DSC_4988.JPG
 
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
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ドリブルに関する記事・練習メニューを読む>>
 
■監修:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
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写真/木鋪虎雄

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