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練習メニュー

ヘディング(クリア)

2011年12月27日

キーワード:ヘディング守備

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【練習の目的】
●ヘディングの基本技術
※DFのクリアなどに使用
 
【やり方】
  1. 2人組で向かい合う
  2. 片方がボールを手で投げる
  3. ヘディングして遠くへ返す
※投げるボールは強くなくてOK。きちんと当てることを意識する
 
【ポイント】
①ボールから目を離さない(怖がらない)
②あごをひく
③おでこにボールをあてる
④手でバランスをとる
⑤斜め上45°上に向かって押し出す
 
DSC_4742.JPG
 
 
 
 
 
■出演:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
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写真/木鋪虎雄

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