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湘南がヨガ教室と健康教室を開催

2015年1月 2日

キーワード:募集湘南ベルマーレ

湘南ベルマーレが【mama and baby yoga】と【いきいき健康教室】を開催すると発表し参加者を募集している。
 
【mama and baby yoga】
◆日時
2015年1月28日(水)10:30〜11:30
 
◆定員
10組
 
◆参加費
1080円/組
 
◆対象
2ヶ月〜よちよち歩きまでのお子様とママ
 
◆担当
谷村藍子・心椛(ここも)ちゃん
 
◆内容
お母さんと赤ちゃんが一緒に笑顔になれるヨガです。
お母さんは妊娠・出産を経て落ちた筋力の改善を目指します。
骨盤の調整・腹筋強化などカラダを締めるアサナを中心に実践します。
また呼吸を意識する事で産後のココロのバランスも調和します。
赤ちゃんはベビーヨガ・マッサージを通じてお母さんとの触れ合いに身を委ねお互いの繋がり・愛を感じる事が出来ます。
 
◆持ち物
ママとベビーちゃんの飲み物(母乳でもOK)
・ベビーちゃんを寝かせたり、座らせたりする為のバスタオルなど
・ママは動きやすい服装
・ベビーちゃんのお気に入りのオモチャや、いつものお出かけグッズ
 
 
【いきいき健康教室〜たくさん動いてたくさん笑って楽しい健康ライフを!〜】
◆日時
2015年2月2日・9日・16日・23日(月)9:30〜10:15(全4回)
 
◆定員
7名
 
◆参加費
2,160円(計4回)
 
◆対象
60歳以上の男女
 
◆指導者
湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター トレーナー
 
◆内容
簡単なストレッチや体操を定期的に行っていただき、脚腰を強化し、怪我や病気を予防します。
ご自宅でも継続できるようタオルやイスなど、身近なものを使って楽しく行います。
(コンディショニングセンター1Fトレーニングフロアの屋内とフットサルコートの屋外の両施設を使って行います)
 
【ご予約・お問合せ】
お電話またはご来館にて受付いたします。
※湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター1Fトレーニング部門は2014年12月28日(日)〜2015年1月4日(日)の間、年末年始の休業を致します。2015年1月5日(月)より通常どおり営業いたします
 
※詳しくはこちら
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