1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

トピックス

【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

2013年7月30日

キーワード:全日本少年サッカー大会栄養

0730zenshooilio02_600.jpg
 
全日本少年サッカー大会会場にて、保護者や指導者を対象とした『強い体と心を作る食生活~世界で活躍するアスリートはここが違う!』が開催された。
 
講師は横浜F・マリノス等で管理栄養士を担当されている橋本玲子先生。セミナーでは、子どもに不足しがちな食べ物や、試合や練習前後に摂りたい補食についてなど、保護者の関心の高い話が続いた。中でも『強い体と心をつくるための7つのルール』についての説明では、参加者は真剣に耳を傾けていた。
 
■強い体と心をつくるための7つのルール
  1. 朝食はしっかりとる
  2. おかずは、1日3食、毎回食べる
  3. 野菜を残さず食べる
  4. 牛乳を毎日飲む
  5. 果物を毎日食べる
  6. 補食は量と質、タイミングを考えて
  7. 水分を積極的にとる 
 
また、セミナー終了後には参加者全員へ「体に脂肪がつきにくい健康オイル・ヘルシーリセッタ」が配られた。
1

関連記事

関連記事一覧へ

トピックスコンテンツ一覧へ(7252件)

コメント

  1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 子どもの足を速くしたいなら必見!足が速くなる記事まとめ
     
  2. 勝つために上手い子を優先してしまう。上手くない子を上達させるにはどうしたらいい? [池上正コーチングゼミ]
    2017年4月20日
  3. 9歳でなぜサッカーやめたいのか問題
    2017年4月19日
  4. 子どもを「勝たせたい」「うまくさせたい」よりも先に、大切にしてほしい"10の心得"
    2017年4月17日
  5. すぐ早く走れるようになる!陸上メダリストの為末選手伝授の早く走る方法
    2013年6月13日
  6. 子どもは失敗に敏感!うまくいっていない事には親が「無愛想」になって良いイメージを描かせよう
    2017年4月21日
  7. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  8. 足の速さは姿勢で決まる!足が速くなる姿勢をつくる3ポイント
    2016年5月27日
  9. すぐに、誰でも、簡単に! 速く走るために大切な3つのポイント
    2013年9月18日
  10. 【5/12盛岡開催】子育てのお悩みを解決する『ヒント』サカイク保護者向けセミナー
    2017年4月 3日

一覧へ