1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

トピックス

【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

2013年7月30日

キーワード:全日本少年サッカー大会栄養

0730zenshooilio02_600.jpg
 
全日本少年サッカー大会会場にて、保護者や指導者を対象とした『強い体と心を作る食生活~世界で活躍するアスリートはここが違う!』が開催された。
 
講師は横浜F・マリノス等で管理栄養士を担当されている橋本玲子先生。セミナーでは、子どもに不足しがちな食べ物や、試合や練習前後に摂りたい補食についてなど、保護者の関心の高い話が続いた。中でも『強い体と心をつくるための7つのルール』についての説明では、参加者は真剣に耳を傾けていた。
 
■強い体と心をつくるための7つのルール
  1. 朝食はしっかりとる
  2. おかずは、1日3食、毎回食べる
  3. 野菜を残さず食べる
  4. 牛乳を毎日飲む
  5. 果物を毎日食べる
  6. 補食は量と質、タイミングを考えて
  7. 水分を積極的にとる 
 
また、セミナー終了後には参加者全員へ「体に脂肪がつきにくい健康オイル・ヘルシーリセッタ」が配られた。
1

関連記事

関連記事一覧へ

トピックスコンテンツ一覧へ(7190件)

コメント

  1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 「子どものやる気を引き出すために、親がやる気になっていませんか?」風間八宏流・子どものやる気を引き出す方法
    2017年1月18日
  2. 「君ならできるのになんでやらないの?」風間八宏流・子どもを伸ばす"褒めながら怒る"方法
    2017年1月20日
  3. JリーグMVP中村憲剛がサッカー少年に伝えたい、うまくなるための「考え方」とは
    2017年1月17日
  4. 目標を達成するために重要な「自信」の育て方
    2017年1月19日
  5. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  6. "対戦相手を思いやれる"バルサの12歳は、どのように育てられるのか
    2016年9月 1日
  7. ジャージorピステ 寒い日に用意したいのはどっち!?
    2011年10月16日
  8. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  9. モンスターペアレンツから、子どもに寄り添う「エンジェルペアレンツ」になろう
    2017年1月23日
  10. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日

一覧へ