1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

トピックス

【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

2013年7月30日

キーワード:全日本少年サッカー大会栄養

0730zenshooilio02_600.jpg
 
全日本少年サッカー大会会場にて、保護者や指導者を対象とした『強い体と心を作る食生活~世界で活躍するアスリートはここが違う!』が開催された。
 
講師は横浜F・マリノス等で管理栄養士を担当されている橋本玲子先生。セミナーでは、子どもに不足しがちな食べ物や、試合や練習前後に摂りたい補食についてなど、保護者の関心の高い話が続いた。中でも『強い体と心をつくるための7つのルール』についての説明では、参加者は真剣に耳を傾けていた。
 
■強い体と心をつくるための7つのルール
  1. 朝食はしっかりとる
  2. おかずは、1日3食、毎回食べる
  3. 野菜を残さず食べる
  4. 牛乳を毎日飲む
  5. 果物を毎日食べる
  6. 補食は量と質、タイミングを考えて
  7. 水分を積極的にとる 
 
また、セミナー終了後には参加者全員へ「体に脂肪がつきにくい健康オイル・ヘルシーリセッタ」が配られた。
1

関連記事

関連記事一覧へ

トピックスコンテンツ一覧へ(7282件)

コメント

  1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】強い体と心をつくるための7つのルール

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 「打撲にコールドスプレー」は昔の常識!? コーチ・保護者必見、最新の応急処置に欠かせないアイテムとは
    2017年7月12日
  2. 「下手くそ」「センスない」コーチの暴言に耐えられない中1の息子を辞めさせていいのか問題
    2017年7月19日
  3. 小さな成功体験を積むことが自信につながる! 自主性・主体性を育てる「しつもん」のしかた
    2017年7月14日
  4. 【関東会場】サカイクキャンプ2017夏 supported by umbro
     
  5. これぞ最新決定版! 「何をいつどうやって飲むのか」 意外と知らない水分補給のポイントを伝授
    2017年7月10日
  6. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  7. サカイク読者のパパママならおさえておきたい プロテイン7つのポイント
    2017年7月18日
  8. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  9. 子どもの栄養、みんなどうしてる?サカイク ママさん座談会
    2017年7月13日
  10. なぜ、全国経験のないサッカー部から毎年Jリーガーが輩出されるのか?
    2015年7月23日

一覧へ