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練習メニュー

2013年7月 8日

上に投げたボールを背後でキャッチ

キーワード:コーディネーション

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【練習の目的】
●コーディネーション
 
【やり方】
  1. 前からボールを持ち、上に向かってボールを投げる
  2. 頭を越して背中に落ちてきたボールをキャッチする
 
【ポイント】
①徐々にボールの感覚が身につくように、たくさんチャレンジする
②ボールを思ったとおりに扱えるようになることをめざす
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
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■監修
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菊池 健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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