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練習メニュー

2013年4月 4日

マーカーおにごっこ

キーワード:コーディネーション

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【練習の目的】
●コーディネーション
 
【やり方】
  1. 20m程度の正方形をつくり、その中に全人数より2つ少ないマーカーをランダムに置く
  2. 移動できるのは正方形の中だけ、参加者は3人以上でオニ役を1人決める
  3. オニ役はタッチすると交代。マーカーを踏んでいる人は後から来た人にマーカーを譲り別のマーカーへ動かなければいけない
  4. オニ役はマーカーを踏んでいる人にはタッチできない
 
【ポイント】
①オニ役につかまりそうな人がいたらマーカーを明け渡して捕まらないよう速やかに移動する
②仲間同士が連携して、オニが遠くにいるところで人が動くようにする
 
【あると便利な道具】
マーカーコーン
6色3サイズのビブス
 
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■監修:
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西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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