練習メニュー
2013年4月 1日
ジグザグ競争リレー
【練習の目的】
●コーディネーション
【やり方】
- コーンを４～５個並べて、コーンの間をジグザグに走る
- 1チームを半分ずつに分けて、コーン後ろに対面して並ばせる
- 走り終わった人は反対の列の一番後ろに並ぶ
【ポイント】
①前向きで走るだけでなく、後ろ向きや横向きなども入れる
②コーンを回転して走ることもできる
【あると便利な道具】
●前向き
●横向き
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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