練習メニュー
2013年3月 1日
中央回旋リレー
【練習の目的】
●運動能力の向上
【やり方】
- コーンを10ｍ四方くらいに置いて、さらに中心にもひとつコーンを置く
- ２チームにわかれてマーカーの外側に並び、スタートの合図で中心のコーンをまわって１周する
- 次の人にタッチして、全員が早く回ったチームの勝ち
【ポイント】
①中心のコーンを回る時に相手にぶつからないように注意する
②なるべく大回りしないように最短距離を走るようにする
③コーンを回る時、足のステップにも気をつける
【あると便利な道具】
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■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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