練習メニュー
2012年12月 5日
バックヘッド
【練習の目的】
●空中にあるボールをヘディングで自分の背後に飛ばす
【やり方】
- ボールを見て落下地点を予測し、ヒザを曲げてボールを受ける準備をする
- ヒットポイントとボールを合わせるために、ボールをよく見る
- ボールがヒットポイントに当たる瞬間にヒザを伸ばして勢いをつける
【ポイント】
①通常のヒットポイントのやや上にボールを当てる
②ヒザの曲げ伸ばしを利用してボールに勢いをつける
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■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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