練習メニュー
2012年12月 4日
ジャンピングヘッド
【練習の目的】
●空中にあるボールを正確に捉える
【やり方】
- ボールが飛んでくる軌道を予測して落下地点に入る
- 空中で腕を使ってバランスを取り、ボールをよく見ながらヒットポイントと合わせる
- ジャンプするときに反った上半身を戻しながらボールに勢いをのせる
【ポイント】
①自分が最も高く飛べるポイントとヒットポイントを一致させる
②ボールの軌道を正確に捉えてタイミングよくジャンプする
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■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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