練習メニュー
2012年12月 3日
ワンステップヘッド
【練習の目的】
●ゲーム中にもっとも使われるヘディングを身につける
【やり方】
- 左右どちらかの足を前に出して体を反らし、ボールをヒットポイントまで呼び込む
- ボールをよく見て体を戻しながらヘディング
- 上体を前に倒すことで強いヘディングとなる
【ポイント】
①体全体の力をボールにのせるためにしっかりアゴを引く
②ボールの軌道を最後までしっかり見る
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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