練習メニュー
2012年11月29日
スタンディングヘッド（正面へ返す）
【練習の目的】
●正しい場所にボールを当てる
●ヘディングのタイミングを身につける
【やり方】
- ボールの軌道を確認し落下地点に入る
- ボールをよく見て上体を反らし、落ちてくるボールに準備
- ヒットポイントにボールを当てる瞬間、反動を利用して強くヘディング
【ポイント】
①ボールが当たる瞬間までしっかりと見る
②ボールの軌道と自分の身体やヒットポイントを合わせる
③腕などでバランスを取りながらボールを最後まで見る
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
1