練習メニュー
2012年11月 8日
ヒールフロント
【練習の目的】
●ボール技術の向上
●リフティング技術の向上
【やり方】
- 足元に置いたボールを、まず右足カカトで左足に向かってキック
- ボールが左足に当たる瞬間、すぐにステップを入れ替える
- 左足のインサイドですくうようにモモ～腰のあたりまで持ち上げる
【ポイント】
①片足のカカトともう片方のインサイドを素早く使う
②ダブルタッチでボールを浮かす
③イチ、ニというリズムではなく１拍でやりきる
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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