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練習メニュー

2012年11月 1日

サイドキャッチ

キーワード:リフティング

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【練習の目的】
●リフティング技術の向上
●色々なワザを覚えたい
 
【やり方】
  1. 浮き球をふくらはぎとモモ裏で挟みこむようにする
  2. 軸足の膝を曲げて、キャッチする足を上げやすく操作しやすくする
  3. キャッチ足は、ふくらはぎ、モモ裏で挟んだボールをカカトでフックする
 
【ポイント】
①体勢を安定させるために、軸足の膝を曲げる
②上体を傾けて足の操作をしやすいようにする
③ふくらはぎとカカトで挟み込んだボールをカカトでフックする
 
 

 

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■監修:
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西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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