練習メニュー
2012年10月31日
バックキャッチ
【練習の目的】
●ボール技術の向上
●リフティング技術の向上
【やり方】
- 浮き球を首の後ろのくぼんだ部分のところでキャッチする
- キャッチする際にボールの勢いを上半身を上下することで吸収する
【ポイント】
①首の後ろにできた器を地面と水平に保つ形を作る
②後頭部、肩甲骨を壁にしてボールが落ちないようにする
③肘を曲げて後ろに突出し、アゴを少し上げるようにする。
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■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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