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練習メニュー

2011年10月13日

マーカードリブル

キーワード:ドリブル

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【練習の目的】

●ボールコントロール
●ドリブル技術の向上
 

【やり方】

  1. マーカーを3~10個、等間隔に置く
  2. マーカーの間をジグザグドリブルし、折り返す
  3. ドリブルの方法は、右足のみ、左足のみ、インサイドのみなど、ボールタッチの方法を変えて行う
 
【あると便利な道具】
ミニコーン
マーカーコーン
トレーニングポール
小さいボール
 
 
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

ミニコーン マーカーコーン フラットマーカー サッカーゴールVIGO ミニゴールFUNG スピードラダー ミニハードル スピードリング トレーニングポール バランスボード アジリティクロス ビブス 小さいボール リアクションボール 壁打ちリバウンダー 作戦ボード
 
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■監修:
kikuchi.jpg
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
 
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写真/木鋪虎雄

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