サッカーの指導を学ぶことができる動画配信サービス「COACH UNITED ACADEMY」では、指導経験の浅いコーチに向けて、U-8～U-12年代を指導する際の参考になる動画を配信中だ。

今回のテーマは「ドリブルを武器にする！日々のTRで取り入れたいOBF独自メソッド」。

小学生年代ではスピードや勢いに頼るのではなく、正しい土台となる動きを身につけることが重要になる。

そこで今回は、2026年4月に開校する「OKAMOTO BROS. Football Lab」代表の岡本一輝氏に、完全独自のOBFメソッドに基づいた、ドリブルのトレーニングを実践してもらった。

川崎フロンターレのアカデミーを始め、トップレベルの環境で培ったプレー経験を持ち、指導者としても全国優勝の実績を持つ岡本コーチは、どのようなトレーニングで、子どもたちの動きを変えていくのだろうか？（文・鈴木智之）

ボールの持ち方を学ぶ鬼ごっこ

最初の動画テーマは「OBFベースを習得する為のドリルTR」。

岡本コーチは「ボールは常に蹴り足の前に置き、直接視野で相手の変化、間接視野でボールを捉え、コントロールしていきます」と話し、実践に入っていった。

最初に行うのは、三角形のコーンを使ったドリブル鬼ごっこ。相手を認知しながら、正確なボールコントロールを身につけていく。

岡本コーチは「相手から逃げる時に、おへそを外側に向けてドリブルしている子が多かった。三角形のコーンにへそを向けよう」とアドバイス。常に相手に体を向ける「正対」を作ることの重要性を伝える。

さらに、ボールを間接視野で見て、直接視野で相手を見ることを強調。

「ボールはどこに置いておいた方がいいと思う？」と問いかけ、利き足の前にボールが常にあるようにすることで、左右どちらにも方向転換できる状態を保つことを伝えた。

ボールの中心を捉えて押し出す

続いて、マーカー間をドリブルで進むドリル形式のトレーニングへ発展。プレッシャーの少ない状況で、自分の体とボールの位置関係を感じながら、安定したドリブルフォームを作っていく。

岡本コーチは「ボールのどこを触った方がいいと思う？」と問いかけ、「中心を捉えてボールはずっとまっすぐ」と説明。ボールがジグザグにならないよう、真ん中を触ることを意識させる。

また、タッチの仕方についても「蹴るのではなくて、押し出してあげる。ボールと体が一緒にスーって動くように」とデモンストレーションを交えて伝えた。

トレーニングが進むと、マーカーの間で小指や親指を使ってタッチするルールを追加。

「スピードをコントロールできてる？ 本気のスピードの中で、マーカーの間で触れるようにしよう」と、自分のスピードをコントロールしながら、タッチに強弱をつけるように働きかけていった。

動画では円を描くようにマーカーを置き、そこをドリブルで抜けていくトレーニングも実施。詳細はCOACH UNITED ACADEMY動画を確認していただければと思う。

　

　

スピードを生み出すギャロップステップ

続く動画のテーマは「緩急のキレを高める、ギャロップステップ」。

ギャロップステップとは、蹴り足を一度地面につけてから、素早く軸足を踏み込むステップだ。ドリブルの瞬間的な切れやスピードを高めるために、正しいステップの踏み方を身につけていく。

岡本コーチは「相手を抜く時に必要な、緩急をトレーニングします」と説明。

続いて、「利き足側は体重を地面に乗せない。触れるだけ。逆に、触れた後の軸足は地面を強く蹴って」とアドバイス。

また、加速を早めるポイントとして「地面を蹴るのと同時に、頭を行きたい方向に動かす」「ボールを持ち出す足を、進行方向に押し出す」ことを指導し、スピードを速くするための体の運び方を伝えていった。

トレーニングでは、ミニハードルやフープ、コーンなどのアイテムを使い、スムーズな動作をトレーニング。最後はボールを使った動きへと移行し、ギャロップステップを習得していった。

岡本コーチのデモンストレーションを始め、プレーを細分化し、言語化した丁寧なコーチングなど指導の参考になる部分が多いので、ぜひ動画を見てトレーニングのポイントを学んでいただければと思う。

【講師】岡本 一輝／
1996年1月28日生まれ。日本サッカー協会公認U-12.15A級ライセンス保持。川崎フロンターレ、桐蔭横浜大学を経て海外プロリーグでプレー。引退後中野島FCの監督に就任し指導者としてのキャリアをスタート。「アイリスオーヤマプレミアリーグチャンピオンシップ」ではクラブ初となる全国大会優勝を達成した。
そして2026年4月、〝あなたのフットボールを輝かせる〟をコンセプトにしたサッカースクールOKAMOTO BROS. Football Lab（OBF）を開講する。