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タニラダー講習会

【GW開催】4/27-28 映像から理解するタニラダーキャンプ

公開:2019年4月 7日 更新:2019年4月22日

■4月3日更新:天候を考慮しまして、体育館での測定に変更となりました。


「スピードが上がらない」には、理由があります。
「何故、スピードを落としてしまっているのか?」を映像から理解して改善する1泊2日タニラダーキャンプを開催します。

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スピードを落とす理由のポイントを明確にし個人へフィードバックしていきます。
ランのチェックポイントは5つ、アジリティのポイントは5つあります。
キャンプでは、映像と静止画を用いてスピードを落としているポイントを明確にし、改善するためのトレーニングを個人面談とシートを用いてフィードバックしていきます。
後日、トレーニング前後の映像とフィードバックシートを保護者の方にデータでお渡しいたします。

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元サッカー日本代表で、ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎が考案したスピード強化トレーニング。「タニラダー」とは4マスの特殊なラダーを使い、サッカーの動きから逆算したステップ・ワークや身体の姿勢、使い方をマスターするトレーニングです。サッカーでは、Jリーグ12チーム、Jリーグアカデミー5チームがタニラダーを採用しています。

■何で4マスなの?
サッカーの試合では何メートルも同じ動きをすることはあまりありません。数メートルの短い距離を動いたり止まったり、方向やスピードを変えたりと動きに変化が生じます。
●4マスのラダーだから疲れず、最後までスピードが落ちない。
●一番早いスピードを身体に適応させることができる!
タニラダーはサッカーに近い状況で一番速いスピードを身体に適応させることができます。従来のラダートレーニングや走りのトレーニングのように、長い距離で行った場合、途中で疲れてスピードが落ちてしまいます。スピードが落ちた状態でトレーニングを行うことは逆効果になります。
>>タニラダーの詳細はコチラ

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【事例1】ヴァンフォーレ甲府アカデミーの選手


最先端の測定機器を使い、タニラダーメソッドである「ひざをロックするとき」と「ひざをロックしないとき」の差を、2メートルの往復ダッシュで測定しました!
結果...
□全体の7割以上の選手が速くなった!
□U-16、U-17、U-18の年代では全員のスピードがアップ!
□最大で0.58秒も縮まった選手も

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>>甲府U-12が取り組む「0.2秒の差を生む」ステップ・ワークとは?
タニラダーのトレーニングを行うことで靴の3~4足分「0.2秒の差を生む」ステップ・ワークを身につけることが出来ます。



【事例2】アメリカのケンタッキー大学でプレーをする黒崎優香選手
2017年12月末に「私はボランチでプレーしているのですが、アメリカで試合をするとスピードの差をすごく感じます。相手にスピードでかわされることも多いので、改善したいです」と谷コーチのプライベートレッスンを受講。
速くなるための正しい姿勢を作る方法を学び、受講前の20m走3.72秒だったのか受講後は3.42秒へ。姿勢を直すことで0.3秒速くなりました


>>0.3秒速くなった!走る姿勢を意識するだけでスピードアップするタニラダーのレッスン

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■キャンプの流れ
  1. 1日目にトレーニング前のスピード測定と撮影を行います。(直線、前後のステップ)
  2. 「スピードを落とす走り方、ステップ」について授業を行います。
  3. 授業後、各自で走り方を映像チェック。
  4. 「どのポイントでスピードを落としているのか?」インストラクターと個人面談。
  5. 個人面談にて改善ポイントを確認。
  6. 授業と映像チェック後にタニラダーを用いてトレーニングを実施。
  7. トレーニング後にスピード測定と撮影を行います。
  8. キャンプ終了後(1週間を目安)に撮影した映像と改善ポイント、トレーニング案レポートをお送りします。
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タニラダーキャンプでは、「ラン」「アジリティ&クイックネス」の項目で測定を行い改善ポイントを明確にしていきます。
測定時の映像は、編集し各参加者の保護者の皆様にもフィードバック時にお渡しいたします。

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■日程
2019年4月27日(土) ~28日(日)
27日集合時間⇒10:30 28日解散時間⇒14:30予定

■工程表(予定となります)
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■開催・宿泊会場
本栖湖スポーツセンター
山梨県南都留郡富士河口湖町本栖210

【東京からお車でお越しの場合】
中央自動車道 河口湖ICから30分、東名高速道路 富士ICから40分


■対象
小学校4~6年生
<18名限定>

■持ち物
水筒・サッカーボール・2日分の運動着・部屋着・体育館シューズ
※体育館にてトレーニングを実施するため、フットサルシューズをご用意ください。
※ラダーはこちらで準備いたしますので不要です。


■参加費
48,000円(税込)

<<送迎について>>
新宿駅周辺から貸切バスの運行を予定しています。
ご利用の場合には別途費用(往復6,000円、片道3,000円)が掛かります。
往路:27日 8:30 →7:45『新宿駅西口センタービル前』集合
復路:28日 16:30予定『新宿駅西口センタービル前』解散
※バス集合時間につきまして、GW初日ということもあり渋滞を考慮し時間を早めさせていただきました。

【参加費に含まれるもの】
・宿泊代金
・食事代金(1日目:昼食~2日名:昼食)
・スポーツ保険料
・コーチング諸費用(コーチング・グラウンド使用料・備品等)
・セミナー参加費


【お支払い方法】
①銀行振込
※所定の口座にお振込みください。

②クレジット決済
※別途E-3ショップへのご登録が必要となります。


■キャンセル規定
キャンセル料金は
15~2日前:10%
前日:50%
当日及び不泊:100%
※返金対応いたします。

■募集締切
2019年4月18日(木)まで

>>お申込みはこちら

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タニラダー講習会では、タニラダーを使った有効的なトレーニングを網羅しているコーチが担当いたします。

谷真一郎コーチ(ヴァンフォーレ甲府・フィジカルコーチ)
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愛知県立西春高校から筑波大学に進学し、蹴球部に在籍。在学中に日本代表へ招集される。同大学卒業後は柏レイソル(日立製作所本社サッカー部)へ入団し、1995年までプレー。 引退後は柏レイソルの下部組織で指導を行いながら、筑波大学大学院にてコーチ学を専攻する。その後、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FCに所属し、2010年よりヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチを務める。 『日本で唯一の代表キャップを持つフィジカルコーチ』

荻原 孝俊コーチ(メインコーチ)
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・トレーナー歴:
 社会人アメリカンフットボールXリーグ2部
 近鉄バッファローズ
 帝京大学アメリカンフットボール部アサシンズ
 JAPANサッカーカレッジ
 2013年インターハイ女子サッカー優勝:日ノ本学園
 2014年ベルリン車椅子マラソンで日本人初の優勝を果たした洞ノ上浩太選手のトレーニングコーチ
・取得資格:
 NSCA認定CSCS
 日本SAQ協会レベル1インストラクター
 日本トレーニング指導者協会(JATI)トレーニング指導者(ATI)

前田 充範コーチ(メインコーチ)
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筑波大学卒業後、トレーニングの本質を追求する、ストレングストレーナーのプロ集団「トレーナーズベース山口」にて東海地区のユース年代の野球やサッカーアスリートをサポート。2014年からは小中学生向けの運動教室も展開中。
・トレーナー歴
愛知工業大学名電高等学校サッカー部

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■お申込みに際して
ドメイン指定や迷惑メール設定により、自動配信のメールが届かないというお問い合わせを数多く頂いております。
ドメイン指定や迷惑メール設定をされている方は「info@sakaiku.jp」からのメールを受信できるよう設定してからお申し込みください。
※自動返信のメールが届かない場合は事務局までご連絡ください。
■その他
・お申込は先着順となります。定員に達した場合は、キャンセル待ちとなります。キャンセル待ちをご希望の方は、下部に記載しておりますお問い合わせ先アドレスまでご連絡下さい。
・応募状況・その他諸般の事情により中止となる場合がございます。
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株式会社イースリー タニラダー講習会事務局
〒102-0076 東京都千代田区五番町 2-13 五番町林五ビル4階
TEL:03-5210-1221(平日10:00~18:00)
MAIL:info@sakaiku.jp

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