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タグ「ストレッチ」の検索結果
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- ★サカイクまとめ
- 休息もトレーニングの一環！ 疲労回復につなげる入浴と睡眠環境の作り方
- 2024年10月 3日
- 疲労回復でサッカーのパフォーマンスアップ朝晩は大分暑さが和らいだとはいえ、まだまだ日中は30度を超える日もあります。夏の疲れがまだ残ってる、秋から地域のリーグ戦や公式戦も再開して子...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 今日から試せる！ふくらはぎの疲れ対策をピックアップ
- 2021年10月13日
- 今日から試せる！ふくらはぎの疲れ対策むくむ、つる、だるくなる・・・など、サッカーをすると悩まされるのが「ふくらはぎ」の疲れ。 疲れをためたまま無理にプレーすると、ケガの原因になるこ...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 寒くなり筋肉が固まりやすい秋冬こそ実践したい！親子でできるストレッチ７選
- 2016年11月 2日
- ストレッチしてますか？ ますます肌寒くなってきたこの頃。みなさん風邪などひいていませんか？ 寒暖差の激しいこの季節はお子さんの体調管理は気になるところですが、サッカー少年のお父さん...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 寒さで筋肉が固まりやすい冬にこそ実践したい！ケガ予防に効果的なストレッチ7選
- 2016年2月12日
- あなたのお子さんはストレッチしてますか？ 一年でもっとも寒いこの時期は、身体が固まりやすく、お父さんお母さんは子どものけがが心配です。そこで今回は、これまでサカイクで配信してきたケ...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 親子のコミュニケーションに困ったときの切り札!! サカイク記事７選
- 2015年9月16日
- 親子のコミュニケーションに最適なサカイク記事をセレクト サカイク読者のみなさん、お子さんとのコミュニケーションは取れていますか？ 「低学年のころはあんなに自分から一生懸命になって話...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 本当にやらないほうがいいの!? 静的ストレッチまとめ
- 2015年2月 8日
- 15秒から30秒以内なら、パフォーマンスは下がらない!? パフォーマンスの向上という観点で考えたとき、静的ストレッチは筋肉のほどよい緊張感を必要以上に緩めてしまい、筋力のパワーを落...続きを読む
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