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運動能力

【第3回】子どもに間違ったトレーニングをさせていませんか? U12世代のフィジカルトレーニング

公開:2010年12月 6日 更新:2011年8月31日

キーワード:コーディネーションフィジカル筋トレ

適切な時期に達したあとでトレーニングによって筋繊維を太くすることは可能ですが、それでもいずれは瞬発系か持久系かの見極めが必要になってくると思われます。そういった意味でも、こどもの筋トレはほとんど意味がないのです」

numa.jpg沼澤秀雄先生//
立教大学コミュニティ福祉学部スポーツウエルネス学科教授、日本陸上競技連盟育成・普及委員、日本サッカー協会フィジカルプロジェクト委員。生理学的な指標を用いてスポーツ選手の競技力向上をテーマにして研究を行っている。三菱浦和フットボールクラブ(浦和レッズ)のフィジカルコーチを務めた経験も持つ

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