1. サカイク
  2. 少年サッカー用語解説
  3. 体幹

少年サッカー用語解説

子どもやコーチが使っているこの用語ってどんな意味?少年サッカー(ジュニアサッカー)に関わる専門用語を解説

体幹

身体の軸となる、腹筋、背筋、胸筋、足の筋肉を含む胴体部分のこと。走る、蹴る、ぶつかる、起き上がるなどあらゆる動作の軸となる部位で、体幹が優れた選手ほど様々な局面で高いパフォーマンスを発揮する。
サッカーにおける筋力トレーニングではどうしても脚の筋力強化が重要視されがちだが、土台である体幹が安定していない状態で四肢を強化しても筋力を最大限活用することができない。そのため、体幹トレーニングを積極的に取り入れ、まずは体幹を安定させることが大事。

関連記事

  1. サカイク
  2. 少年サッカー用語解説
  3. 体幹

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 「子どものやる気を引き出すために、親がやる気になっていませんか?」風間八宏流・子どものやる気を引き出す方法
    2017年1月18日
  2. 「君ならできるのになんでやらないの?」風間八宏流・子どもを伸ばす"褒めながら怒る"方法
    2017年1月20日
  3. JリーグMVP中村憲剛がサッカー少年に伝えたい、うまくなるための「考え方」とは
    2017年1月17日
  4. 目標を達成するために重要な「自信」の育て方
    2017年1月19日
  5. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  6. "対戦相手を思いやれる"バルサの12歳は、どのように育てられるのか
    2016年9月 1日
  7. ジャージorピステ 寒い日に用意したいのはどっち!?
    2011年10月16日
  8. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  9. モンスターペアレンツから、子どもに寄り添う「エンジェルペアレンツ」になろう
    2017年1月23日
  10. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日

一覧へ