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練習メニュー

インサイドのウェッジコントロール

2014年1月30日

キーワード:コントロールトラップ

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
1.ボールに合わせて右ひざを曲げて足はあまり高く上げない
2.ショートバウンドに合わせて右足のインサイドでボールタッチ
3.なるべく早く左足インサイドで相手にリターンパス
4.ボールに合わせて左ひざを曲げて足はあまり高く上げない
5.ショートバウンドに合わせて左足のインサイドでボールタッチ
6.なるべく早く左足インサイドで相手にリターンパス
 
【ポイント】
①軸足はひざをクッションのように柔らかく
②インサイドでボールタッチする際にバックスピンをかける
③ボールタッチする足は上げすぎずに低い位置でボールタッチ
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
インサイドのエッジコントロール
 
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■監修
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菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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