1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】松木安太郎さんと学ぶ、水分補給ラウンジ

トピックス

【全少】松木安太郎さんと学ぶ、水分補給ラウンジ

2013年7月29日

キーワード:全日本少年サッカー大会

全日本少年サッカー大会会場にて、「松木安太郎さんと学ぶ、アクエリアス水分補給ラウンジ」が開催された。
 
サッカー解説者でおなじみ、松木安太郎さんと管理栄養士の上木明子さんによる、運動時の水分補給と熱中症対策にのポイントについてレクチャーが行われた。
 
0729zenssho_matsu02.jpg
 
松木さん自身の日本代表時代のエピソード等も交えたお馴染みの軽妙なトークで水分補給や熱中症対策のポイントを分かりやすく解説。
レクチャーの終盤にはおさらいクイズも実施され、優勝者には本田圭佑選手のサイン入りサッカーボールもプレゼントされるなど、おおきな盛り上がりを見せた。
 
0719zensho_quiz_300.jpg0729zensho_pre_300.jpg
 
レクチャーで説明された水分補給および熱中症対策は以下のとおり。
 
■運動時の水分補給のポイント
①自分がかく汗の量を知って、失った量と同等レベルの水分を補う
②体重の2%以上の水分を失わないように
③水分は一度にたくさん取り過ぎない
④スポーツする前、している途中、終わった後に補給する
⑤水分だけでなく、電解質も補給する
 
■熱中症対策のポイント
①水分・電解質の補給
②涼しい環境をつくる
③衣服に工夫をする
④暑さに備えた体づくりをする
 
いずれの場合も、特に子どもは体温調節機能が未発達のため、周囲の大人が気をつけてあげることが重要。
 
0729zensho_honda_600.jpg
 
レクチャーの最後には、本田圭佑選手からチャレンジすることの大切さについての激励メッセージも放映されるなど、充実の内容となった。
1

関連記事

関連記事一覧へ

トピックスコンテンツ一覧へ(7282件)

コメント

  1. サカイク
  2. トピックス
  3. 【全少】松木安太郎さんと学ぶ、水分補給ラウンジ

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 試合を想定した練習で止める、蹴る、運ぶなど個人技術を磨く! ブラジル名門クラブの「パス&コントロール」トレーニング
    2017年6月16日
  2. 【速く走るための参考にしたい記事】ふくらはぎやアキレス腱の使い方をマスターしてスピードアップ!
     
  3. 次のプレーを考えず、ボールが来るととりあえず蹴ってしまう子どもたち。プレーの判断をどう指導したらいい?
    2017年6月16日
  4. 【必見】毎日コツコツうまくなるサッカー自主トレーニングメニュー
    2012年6月26日
  5. 新しいクラブで試合に出られない プレーが消極的な息子をどう支えたらいいの問題
    2017年6月22日
  6. 「運動中は水飲むな」は昔の話! 現役時代とこんなに違う、お父さんコーチに知ってほしいサッカー今昔物語
    2017年6月20日
  7. ボールを奪うための準備が課題の子どもたち 相手にボールが渡る前の動きをどう指導すればいい?
    2017年6月23日
  8. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  9. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  10. すぐ速く走れるようになる!陸上メダリストの為末選手伝授の速く走る方法
    2013年6月13日

一覧へ