1. サカイク
  2. 連載
  3. サッカーショップ大研究
  4. 夏合宿の持ち物を準備しよう!(1/2)

サッカーショップ大研究

夏合宿の持ち物を準備しよう!(1/2)

2011年7月12日

■サッカー夏合宿特集①

■持ち物チェックリスト―選手(子ども)編

夏といえば合宿です。待ちに待った合宿に忘れ物があっては大変。 まずは、お母さん、お父さんも子どもたちと一緒に、チェックリストで持ち物を確認していきましょう。

<練習用品>

  • 練習用プラクティスシャツ   汗をかくので、練習回数+1回分を用意
  • インナーシャツ   汗をかくので、練習回数+1回分を用意
  • サッカーパンツ   汗をかくので、練習回数+1回分を用意
  • スパッツ   汗をかくので、練習回数+1回分を用意
  • ストッキング   汗をかくので、練習回数+1回分を用意
  • ユニフォーム   チーム指定のものを用意
  • スパイク   シューズ袋に入れて行こう。靴磨きセットもあると◎
  • トレーニングシューズ   合宿の行き帰り、練習用として持参
  • シンガード(すね当て)   万が一に備えて、予備も持って行こう
  • ボール   名前を書いて、ネットに入れる
  • ピステ   浜辺や高原では冷え込むこともあります
  • ジャージ   防寒用として持参

<生活用品>

  • 水筒   移動中の水分補給に使用
  • タオル   汗ふき用と洗面用を準備
  • 帽子   移動中やレクリエーション時にかぶっても◎
  • 部屋着   食事やレクリエーション時に着る普段着
  • パジャマ   ジャージを使ってもOK
  • 下着   宿泊日数分
  • 水着、プールタオル   海やプールで遊べるなら必要
  • 洗面道具   歯ブラシ、歯磨き粉、タオルなど
  • お風呂道具   石けん、シャンプー&リンス、バスタオルなど
  • 保険証のコピー   万が一ケガをした時のために持ちましょう
  • サッカーノート   練習後に書き込もう。筆記用具も忘れずに
  • 常備薬   酔い止め、風邪薬、解熱剤など
  • 日焼け止め   練習前に塗っておこう
  • コールドスプレー   練習後のアイシングに
  • 虫除けスプレー   夕方からは必需品
  • 雨具   急な天候不良の時に。レインコートや折りたたみ傘
  • サンダル   練習で疲れた足を開放しよう

<あると便利>

  • 圧縮袋   荷物はコンパクトにまとめよう
  • ランドリーバック   汚れ物入れや洗濯の時に使用
  • 熱中症対策   冷却シートなど
  • 氷嚢(氷のう)   練習後のアイシング用

1  2

サッカーショップ大研究コンテンツ一覧へ(12件)

コメント

  1. サカイク
  2. 連載
  3. サッカーショップ大研究
  4. 夏合宿の持ち物を準備しよう!(1/2)

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. レベルがバラバラの子どもたちの練習をどうすればいいか? [池上正コーチングゼミ]
    2017年3月22日
  2. 負けん気が強いあまり暴言や暴力に及ぶ息子の問題
    2017年3月22日
  3. 子どもが壁を乗り越える力を発揮するために親はどうあればいいのか
    2017年3月21日
  4. 元Jリーガー監督が語る「どこでも通用するのは"ボールを奪える選手"と"ボールを失わない選手"」
    2017年3月16日
  5. 「まさか!」グラウンドで子どもが命を落とすことがないように ~大人が知っておくべきこと1~
    2017年3月17日
  6. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  7. 【PR】1対1が強くなる!と話題の「サッカー検定」をやってみた!(後編:検定の部)
    2017年3月21日
  8. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  9. あなたの言動で変わる!いまどきの子どもの「やる気」の引き出しかた
    2017年3月24日
  10. 福山ローザス・セレソンで「タニラダーADVANCED」の体験トレーニングを実施
    2017年3月17日

一覧へ