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緊張は小さくできる!「あがらない体」のつくり方

全 6 記事

緊張して身体が力んでしまうときは、「あえて力む」方法でゆるませることができる
緊張して身体が力んでしまうときは、「あえて力む」方法でゆるませることができる
2017年5月18日
試合の前や大事な本番はもちろん、練習中にコーチの厳しい指導を受けて緊張してしまい、失敗を恐れて普段通りに体が動かせなくなることがありますよね。 プロ野球チームをはじめ、トップアスリ...続きを読む
過去の失敗を思い出して緊張するときは、「いい結果」が出るイメージを持たせる質問をして
過去の失敗を思い出して緊張するときは、「いい結果」が出るイメージを持たせる質...
2017年5月 8日
試合の前や大事な本番はもちろん、練習中にコーチの厳しい指導を受けて緊張してしまい、失敗を恐れて普段通りに体が動かせなくなることがありますよね。 プロ野球チームをはじめ、トップアスリ...続きを読む
頭の中で予行練習!「イメージリハーサル」を行うことで緊張しない体になる
頭の中で予行練習!「イメージリハーサル」を行うことで緊張しない体になる
2017年4月11日
試合の前や大事な本番はもちろん、練習中にコーチの厳しい指導を受けて緊張してしまい、失敗を恐れて普段通りに体が動かせなくなることがありますよね。 プロ野球チームをはじめ、トップアスリ...続きを読む
自信のなさから来る緊張をコンパクトにするには、努力と成長をほめて「できる」という気持ちにする
自信のなさから来る緊張をコンパクトにするには、努力と成長をほめて「できる」と...
2017年4月 5日
試合の前や大事な本番はもちろん、練習中にコーチの厳しい指導を受けて緊張してしまい、失敗を恐れて普段通りに体が動かせなくなることがありますよね。 プロ野球チームをはじめ、トップアスリ...続きを読む
失敗が怖いときは、やるべきことをシンプルにしてあげると緊張は小さくなる
失敗が怖いときは、やるべきことをシンプルにしてあげると緊張は小さくなる
2017年3月27日
試合の前や大事な本番はもちろん、練習中にコーチの厳しい指導を受けて緊張してしまい、失敗を恐れて普段通りに体が動かせなくなることがありますよね。 プロ野球チームをはじめ、トップアスリ...続きを読む
緊張は人間がサルだったころの名残!? 小学生でもトレーニングで緊張を小さくできる方法
緊張は人間がサルだったころの名残!? 小学生でもトレーニングで緊張を小さくで...
2017年3月14日
試合の前や大事な本番はもちろん、練習中にコーチの厳しい指導を受けて緊張してしまい、失敗を恐れて普段通りに体が動かせなくなることがありますよね。 プロ野球チームをはじめ、トップアスリ...続きを読む

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