1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. 女子のための、0から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう!】

親子でチャレンジ

女子のための、0から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう!】

2012年2月17日

キーワード:なでしこサッカー教室トレーニング愛媛FC練習

ladies20.JPG
 
昨年12月に愛媛県松山市の松山中央公園室内練習場で、サッカー未経験の女子を対象に5日間開催された「キッズ女子サッカー教室」。「サカイク」ではその中から、ためになる練習法をいくつかご紹介します。前回のボールに慣れるための練習法につづき、今回はサッカーの楽しさを知るための練習法です。ぜひ、親子で一緒にチャレンジしてみてください!
 
<<前回記事「ボールに慣れるための練習法」から読む
 
 

■練習4:「ゲームをしてみよう」

・ゲームの最初と最後はあいさつと握手で
・ここまで勉強した「ボールをさわること。けること。止めること」をゲームでいっぱい使ってみよう!
・自分でゴールを決める!そしてゴールしたら思いっきり喜ぼう!
 
ladies21.JPG
※最初はお団子サッカーでもOK!
 
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「みんながボールに集まっても気にしない!サッカーって点を決めた瞬間が一番楽しいから、時間中にチームメイト全員が1点ずつゴールを奪えるように、みんなでがんばろう!」
 
 

■練習5:「ドリブルにチャレンジ」

・まずはゴールの方向に体を向けて、相手のいない方向に進もう! 
・ボールから体を離さないように、「やさしく」さわってみよう!
・慣れてきたら、ジグザグドリブルにもチャレンジしてみよう!
 
ladies22.JPG
※ボールの上をまたぐ練習(ドリブルなどで足首を自由に使うため)
 
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「パスもドリブルもゴール方向を最初に意識することがポイント。最初は男の子よりうまくボールが運べないかもしれないけど、そこはボールに慣れればダイジョウブですよ!」
 
 

■練習6:「ちょっと変わったゲームをしてみよう」

・2つのゴールを5mくらい手前に出し、逆向きに置いてゲーム開始!
・さっきのゲームと同じように、全員でボールに集まっているだけでは、ゴールするのは難しいぞ!じゃあ、どうやってゴールしようか?
 
ladies23.JPG
※ゴールを逆方向にしてみる
 
・ドリブルを使う・・・相手をさけて、ゴールの近くまで運んでみよう!
・パスを使う・・・ゴール前でシュートを打てる場所にいる仲間を見つけてパス!
・ゴール前でパスを止めて、シュート!・・・「やったあ!ゴールだ!」
 
ladies24.JPG
※パスを出せるところに自然とみんなが散らばりはじめる
 
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「ゴールを逆向きに置いたわけは、『ドリブルして、パス』とか、『ボールを止めて、シュート」といった2つの動きをしやすくするため。チームのみんなで協力してゴールを取るうれしさを、このゲームから知りましょう!」
 
 

■お父さん、お母さんへ

僕も昨年から女の子への指導をはじめて気付いたことなんですが、女の子は厳しいことを言うと男の子より落ち込んでしまうし、ほめるとすぐ吸収してのびていくんです。ですから、お父さん、お母さんもサッカーを見たり、教えるときは娘さんの名前をいっぱい呼んで、1つ1つのいいプレーをいっぱいほめてくださいね。
 
【愛媛FCレディースプレスクール開催のお知らせ】
今回、取材にご協力いただいた愛媛FCレディースが小学1年生~6年生の女子を対象に無料のスクールを開催しています。詳しくは下記をご確認ください。
愛媛FCレディースプレスクール開催概要
 
【この記事を読んだ人にはこちらもオススメ!】
少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧
 
 

 

1
取材・文・写真/寺下友徳、取材協力:財団法人松山市文化・スポーツ振興財団、愛媛FCレディース

関連記事

関連記事一覧へ

親子でチャレンジコンテンツ一覧へ(177件)

コメント

  1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. 女子のための、0から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう!】

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 練習、試合で声が出ず活気のないチーム。子どもたちが声を出すようになる「声かけ」はある?
    2017年9月22日
  2. 小4からでは遅い? 息子のスポ少入団を反対する妻をどうしたらいいの問題
    2017年9月21日
  3. すぐ速く走れるようになる!陸上メダリストの為末選手伝授の速く走る方法
    2013年6月13日
  4. 足元だけに集中しない!! 試合で使えるボールコントロールが身につくリフティング
    2017年9月14日
  5. お家で簡単!! 足が速くなる方法(1/3)
    2011年6月23日
  6. 子どもたちを暴力・暴言から守るために、大人がすべき事とは 「暴力・暴言」への対処法(1)
    2017年9月19日
  7. 楽しんで続ける土台を築くために、ゴールデンエイジまでにどんな接し方をすればいいの?
    2017年9月15日
  8. グラウンド確保に苦しむサッカー協会が模索する みんなが楽しめる工夫とは
    2017年9月20日
  9. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  10. 回数は重要じゃない! サッカーが上手くなるリフティングの身につけ方
    2017年9月 8日

一覧へ