1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. 女子のための、0から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう!】

親子でチャレンジ

女子のための、0から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう!】

2012年2月17日

キーワード:なでしこサッカー教室トレーニング愛媛FC練習

ladies20.JPG
 
昨年12月に愛媛県松山市の松山中央公園室内練習場で、サッカー未経験の女子を対象に5日間開催された「キッズ女子サッカー教室」。「サカイク」ではその中から、ためになる練習法をいくつかご紹介します。前回のボールに慣れるための練習法につづき、今回はサッカーの楽しさを知るための練習法です。ぜひ、親子で一緒にチャレンジしてみてください!
 
<<前回記事「ボールに慣れるための練習法」から読む
 
 

■練習4:「ゲームをしてみよう」

・ゲームの最初と最後はあいさつと握手で
・ここまで勉強した「ボールをさわること。けること。止めること」をゲームでいっぱい使ってみよう!
・自分でゴールを決める!そしてゴールしたら思いっきり喜ぼう!
 
ladies21.JPG
※最初はお団子サッカーでもOK!
 
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「みんながボールに集まっても気にしない!サッカーって点を決めた瞬間が一番楽しいから、時間中にチームメイト全員が1点ずつゴールを奪えるように、みんなでがんばろう!」
 
 

■練習5:「ドリブルにチャレンジ」

・まずはゴールの方向に体を向けて、相手のいない方向に進もう! 
・ボールから体を離さないように、「やさしく」さわってみよう!
・慣れてきたら、ジグザグドリブルにもチャレンジしてみよう!
 
ladies22.JPG
※ボールの上をまたぐ練習(ドリブルなどで足首を自由に使うため)
 
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「パスもドリブルもゴール方向を最初に意識することがポイント。最初は男の子よりうまくボールが運べないかもしれないけど、そこはボールに慣れればダイジョウブですよ!」
 
 

■練習6:「ちょっと変わったゲームをしてみよう」

・2つのゴールを5mくらい手前に出し、逆向きに置いてゲーム開始!
・さっきのゲームと同じように、全員でボールに集まっているだけでは、ゴールするのは難しいぞ!じゃあ、どうやってゴールしようか?
 
ladies23.JPG
※ゴールを逆方向にしてみる
 
・ドリブルを使う・・・相手をさけて、ゴールの近くまで運んでみよう!
・パスを使う・・・ゴール前でシュートを打てる場所にいる仲間を見つけてパス!
・ゴール前でパスを止めて、シュート!・・・「やったあ!ゴールだ!」
 
ladies24.JPG
※パスを出せるところに自然とみんなが散らばりはじめる
 
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「ゴールを逆向きに置いたわけは、『ドリブルして、パス』とか、『ボールを止めて、シュート」といった2つの動きをしやすくするため。チームのみんなで協力してゴールを取るうれしさを、このゲームから知りましょう!」
 
 

■お父さん、お母さんへ

僕も昨年から女の子への指導をはじめて気付いたことなんですが、女の子は厳しいことを言うと男の子より落ち込んでしまうし、ほめるとすぐ吸収してのびていくんです。ですから、お父さん、お母さんもサッカーを見たり、教えるときは娘さんの名前をいっぱい呼んで、1つ1つのいいプレーをいっぱいほめてくださいね。
 
【愛媛FCレディースプレスクール開催のお知らせ】
今回、取材にご協力いただいた愛媛FCレディースが小学1年生~6年生の女子を対象に無料のスクールを開催しています。詳しくは下記をご確認ください。
愛媛FCレディースプレスクール開催概要
 
【この記事を読んだ人にはこちらもオススメ!】
少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧
 
 

 

1
取材・文・写真/寺下友徳、取材協力:財団法人松山市文化・スポーツ振興財団、愛媛FCレディース

関連記事

関連記事一覧へ

親子でチャレンジコンテンツ一覧へ(170件)

コメント

  1. サカイク
  2. コラム
  3. 親子でチャレンジ
  4. 女子のための、0から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう!】

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 球際の競り合いで勝てるようになる!ルーズボールを奪う3つのコンタクトスキル
    2016年12月 5日
  2. 投げ出さないように"契約"を結ぶ? バディスポーツ幼稚園の「子どもの"やる気"を引き出す」6つのコツ
    2016年12月 7日
  3. ジュニアユースと学業の両立どうなんだ問題
    2016年12月 9日
  4. バディスポーツ幼稚園に学ぶ「子どもの"積極性"を育む」子育て7つのコツ
    2016年12月 2日
  5. 正確に止めて蹴るプレーが速さにつながる!その秘訣は「軸足」と「姿勢」にあり
    2016年12月 1日
  6. 押し出すインサイドキックはNG?長い距離でも減速しない正確で速いパスの蹴り方
    2016年11月28日
  7. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  8. 『リスペクト宣言』って知ってる⁉ 公式戦で大声や怒声を響かせるのは、もう止めよう
    2016年11月30日
  9. サッカー少年を伸ばす親はなにが優れているのかがわかる記事7選
     
  10. ジャージorピステ 寒い日に用意したいのはどっち!?
    2011年10月16日

一覧へ