1. サカイク
2. コラム
3. 親子でチャレンジ
4. 女子のための、０から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう！】

 

昨年12月に愛媛県松山市の松山中央公園室内練習場で、サッカー未経験の女子を対象に５日間開催された「キッズ女子サッカー教室」。「サカイク」ではその中から、ためになる練習法をいくつかご紹介します。前回のボールに慣れるための練習法につづき、今回はサッカーの楽しさを知るための練習法です。ぜひ、親子で一緒にチャレンジしてみてください！

 

＜＜前回記事「ボールに慣れるための練習法」から読む

 

 

■練習４：「ゲームをしてみよう」

・ゲームの最初と最後はあいさつと握手で

・ここまで勉強した「ボールをさわること。けること。止めること」をゲームでいっぱい使ってみよう！

・自分でゴールを決める！そしてゴールしたら思いっきり喜ぼう！

 

※最初はお団子サッカーでもＯＫ！

 

【江後コーチのワンポイントアドバイス】

「みんながボールに集まっても気にしない！サッカーって点を決めた瞬間が一番楽しいから、時間中にチームメイト全員が１点ずつゴールを奪えるように、みんなでがんばろう！」

 

 

■練習５：「ドリブルにチャレンジ」

・まずはゴールの方向に体を向けて、相手のいない方向に進もう！ 

・ボールから体を離さないように、「やさしく」さわってみよう！

・慣れてきたら、ジグザグドリブルにもチャレンジしてみよう！

 

※ボールの上をまたぐ練習（ドリブルなどで足首を自由に使うため）

 

【江後コーチのワンポイントアドバイス】

「パスもドリブルもゴール方向を最初に意識することがポイント。最初は男の子よりうまくボールが運べないかもしれないけど、そこはボールに慣れればダイジョウブですよ！」

 

 

■練習６：「ちょっと変わったゲームをしてみよう」

・２つのゴールを５ｍくらい手前に出し、逆向きに置いてゲーム開始！

・さっきのゲームと同じように、全員でボールに集まっているだけでは、ゴールするのは難しいぞ！じゃあ、どうやってゴールしようか？

 

※ゴールを逆方向にしてみる

 

・ドリブルを使う･･･相手をさけて、ゴールの近くまで運んでみよう！

・パスを使う･･･ゴール前でシュートを打てる場所にいる仲間を見つけてパス！

・ゴール前でパスを止めて、シュート！･･･「やったあ！ゴールだ！」

 

※パスを出せるところに自然とみんなが散らばりはじめる

 

【江後コーチのワンポイントアドバイス】

「ゴールを逆向きに置いたわけは、『ドリブルして、パス』とか、『ボールを止めて、シュート」といった２つの動きをしやすくするため。チームのみんなで協力してゴールを取るうれしさを、このゲームから知りましょう！」

 

 

■お父さん、お母さんへ

僕も昨年から女の子への指導をはじめて気付いたことなんですが、女の子は厳しいことを言うと男の子より落ち込んでしまうし、ほめるとすぐ吸収してのびていくんです。ですから、お父さん、お母さんもサッカーを見たり、教えるときは娘さんの名前をいっぱい呼んで、１つ１つのいいプレーをいっぱいほめてくださいね。

 

【愛媛FCレディースプレスクール開催のお知らせ】

今回、取材にご協力いただいた愛媛FCレディースが小学1年生～6年生の女子を対象に無料のスクールを開催しています。詳しくは下記をご確認ください。

・愛媛FCレディースプレスクール開催概要

 

【この記事を読んだ人にはこちらもオススメ！】

・少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧

 

 

なでしこゴール!女子のためのサッカーの本 砂坂 美紀, 大住 良之, 後藤 健生, 江橋 よしのり 発売日 : 2009/11/06 出版社/メーカー : 講談社

 

1. サカイク
2. コラム
3. 親子でチャレンジ
4. 女子のための、０から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう！】

週間記事ランキング

1. 少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧（3月24日更新）
   2012年3月24日
2. こんな選手は苦労する？少年サッカーで見落としがちな"蹴る技術"
   2012年5月 8日
3. お家で簡単!! 足が速くなる方法（１／３）
   2011年6月23日
4. サカイクキャンプの参加者を募集中！（45名限定※U-12対象）
   2012年5月17日
5. サッカーも勉強と同じように、年齢に応じた指導を！
   2012年5月11日
6. プロを目指すなら知っておきたい！Ｊアカデミー（下部組織）の"今"
   2012年5月14日
7. 久保建英君（FCバルセロナ）のお父さんが自身の子育てを公開
   2012年5月 8日
8. Ｃ・ロナウドも得意とする「ラボーナ」を徹底解剖！
   2012年5月15日
9. １対１に自信がつく！ ディフェンスで大事な３つの姿勢
   2012年4月27日
10. 子どもの自主性を育てる「ジェフ式クワトロサッカー」の秘密
    2012年5月 9日

一覧へ

編集部のオススメ

• お父さん・お母さん・指導者のためのオススメ記事
  2012年 3月23日
• サカイクフリーマガジン購読申込み受付中！
  2012年 3月19日
• 少年サッカーに関する注目の新刊を紹介しています
  2011年 10月06日
• ゴールキーパーに関する記事をまとめました！
  2011年 10月06日
• 知のサッカー 関連の情報はこちらから
  2011年 10月01日

一覧へ

PR