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今回のテーマは「止める・蹴る・運ぶの質を高めるトレーニング」。指導するのは、MORI FOOTBALL ACADEMY代表の森一哉氏だ。

森氏は徳島市立高校時代にインターハイと高円宮杯で全国優勝を経験し、慶應義塾大学を経て川崎フロンターレでプレー。

引退後は同クラブのアカデミー立ち上げに携わり、主にジュニアユースを担当して現在活躍するJリーガーや日本代表選手を指導。その後、川崎フロンターレ、名古屋グランパスのトップチーム、東京ユナイテッドFCを経て、現在は南葛SC U-15で監督を務めている。

技術指導に定評のある森コーチは「止める・蹴る・運ぶ・前を向く・自分の位置」をどのように指導し、実戦に活かしていくのだろうか？（文・鈴木智之）

毎回同じ「自分の位置」に止める

最初のメニューは、３人組で90度に配置して行う「止める・蹴る」のトレーニング。森コーチが確認したのは、ボールがピタッと止まっているかどうか。

「足とボールが斜めに当たると、ボールは止まりません。止めようと思ったら、転がってきている反対側を触ることです。ボールの下を触ると浮いてしまうので、ボールを顔に例えるなら、おでこのあたりを足の親指で触るイメージです」

続くワンタッチパスでは、受け手が一歩も動かずに済むパスを要求。デモンストレーションをしながら「ボールへの当て方や角度を工夫し、狙った場所へずらさずに通すこと」を求めた。

その後「運ぶ技術」を指導し、「ボールと体を離さず一体となって移動すること」をポイントに挙げる。

「相手が寄せてきたときに慌てて、ボールと体が離れると、競争になってしまいます。ボールと体が一緒に動けていれば、相手を外せます」

ここでは、ボールが来た方向へ戻るようにコントロールする動きを通じて「おへそを越えてからボールに触ると、相手はどちらに行くかわかりにくくなる」とポイントを伝授。ゲーム形式で駆け引きを磨いていった。

　

　

「前を見る」と「前を向く」の違い

２つ目は、縦一直線に並んだ３人組で、後ろから来たボールを止めて前を向き、止めた足のインサイドでパスを出すトレーニング。

縦の関係に設定しているのは、体を運び、回すことも技術だと考えているからだ。

「横を向いた状態でも前は見られます。ただ、前を向くとは『おへそを前に向ける』こと。そうすれば味方は一斉に走り出せるし、相手からはどこにパスが出てくるかわからない状態を作れます」

背後に相手がいる想定のため、ボールを流すと奪われてしまう。しっかり止めて前を向くことで相手との間合いが生まれる。

慣れてきたら、ボールを止めてパスまでの時間を縮めていくことがポイントだ。

森コーチの「慌てるとボールは止まらず、逆に遅くなります。正確にやれば、速くなります」という言葉は、サッカーにおけるスピードの本質を突いている。

どちらにも蹴れる位置から蹴り分ける

３つ目は三角形を作り、２人を結んだ線の中央におへそを向け、先に手を挙げた方へパスを出すトレーニング。

ルールとしては、軸足は一度セットしたら動かせない。蹴る方向に体を開くと簡単に読まれてしまうため、自分の位置に置いたボールに対し、ギリギリでインサイドとアウトサイドを蹴り分ける。

前編のラストは「２人組　コーン当て対決」を実施。対決形式で楽しみながら、技術トレーニングをしていった。

森コーチは「設定を作るだけでは質は上がらず、指導者がデモで見せることが大切」だと語る。

「子どもたちは見て真似ることに長けています。見せること、質が見えるようにすること、そして伝え続けることが、技術の向上には欠かせません」

指導の詳細は、ぜひ「COACH UNITED ACADEMY」動画で全容を確認してほしい。

次回の後編では、ボールを止めて前を向く動きから運ぶトレーニングと、３対１のボール回しを紹介する。

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【講師】森一哉／
徳島市立高校、慶応義塾大学、川崎フロンターレでプレーし、高校時代にはインターハイ、高円宮杯で全国優勝を経験。引退後は、川崎フロンターレのアカデミーの立ち上げから携わり、指導者としてのキャリアをスタート。主にジュニアユースを担当し、現在も活躍しているJリーガーや日本代表選手たちの指導に携わる。川崎フロンターレのトップチーム、名古屋グランパスのトップチーム、東京ユナイテッドを経て、現在は南葛SC U-15で監督をしながら、MORI FOOTBALL ACADEMYの代表として指導を行っている。