練習メニュー
2012年10月 5日
マーカードリブル（インサイド＆アウトサイドカット）
【練習の目的】
●ドリブル
●ボールコントロール
●相手をかわす技術
【やり方】
- マーカーを３～１０個、ジグザグに置く
- マーカー間を片足のインサイド、アウトサイドを交互に使ってドリブル
- 次のマーカーの前でインサイドカットもしくはアウトサイドカットを使って方向転換
【ポイント】
①ドリブル時はボールを細かくタッチする
②切り返しの際は大きくフェイントをする
③ボールタッチは力を入れすぎるとボールが自分から離れてしまうので柔らかく
④切り返したボールは次のマーカーへの進行方向を意識してコントロールする
※両足で行う
【あると便利な道具】
●インサイド＆アウトサイドカット 右足
●インサイド＆アウトサイドカット 左足
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
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