トップアスリートも実践する、パフォーマンスアップメソッド
本番で「100％の自分」を引き出す、最強のメンタルスキル
メンタルを【スキル】で成長させる

本書は、元Ｆリーガーであり、現在はメンタルスキルコーチの著者・清水利生氏が、自身の経験と学びを通してたどり着いた実践的なメンタルスキルを、スポーツを頑張るすべての人に向けてわかりやすく伝える一冊です。

「メンタルヘルス」とパフォーマンス向上のための「メンタルスキル」は別物。

さまざまな環境の中でもメンタルを自ら管理できるようになり、パフォーマンス向上にもつながります。本書では、「レベルアップ」と「ベストエフォート」の２つの観点を前提に、パフォーマンスが低下する原因とそれを解決するためのメンタルスキルを紹介していきます。

＼こんな人におすすめ／
・試合になると実力が出し切れない
・結果が出ずに自信を失いかけている
・モチベーションの波が激しい
・子どもや選手のメンタルを伸ばしたい指導者や保護者

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