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あのキングカズも推薦のメソッド! 谷真一郎「サッカーが劇的にうまくなるタニラダー・メソッド」
公開：2017年4月10日 更新：2020年3月24日
「これからもタニラダーでステップを成長させたいと思います」...横浜FC 三浦知良
スピードアップラダー「タニラダー」の開発者であり、Jリーグで15年以上の指導歴をもつフィジカルトレーナー谷真一郎氏の初めての著書が発売されました。
Jリーグ全40チームのうち20チームが採用という、サッカーのパフォーマンス向上に大きな効果を発揮するメソッド、『タニラダー』。
その劇的な効果を得るにはどうしたらいいのか。具体的なトレーニング方法は勿論、より効果的なトレーニングを実現するにはどういう心構えが必要かも懇切丁寧に解説。サッカーのありがちな〝悩み〟にも答える、お役立ち情報満載の本。
ヴァンフォーレ甲府、FC東京、柏レイソル...Jリーグ全40チームのうち20チームがトップチームやアカデミーで採用。
一瞬で相手を置き去りにする、1対1で確実にボールを奪う、正確で速いボールを蹴る、より高く跳ぶ...「サッカーがうまくなりたい」に真正面から応える
●基本情報
発売日：2017年4月7日
出版社：扶桑社
単行本：ソフトカバー212ページ
価格：1400円（税抜）
購入先：全国書店、インターネット書店
●コンテンツ
第1章 速くなる、強くなる、そして何より楽しい『タニラダー』を使ったトレーニング
第2章 正しい身体の使い方、動かし方をマスターする
- 「姿勢」
- 「走る」
- 「運ぶ（ドリブル）」
- 「跳ぶ・ヘディング」
第3章 量より質、その質をしっかり見極めよう！
第4章 サッカーのありがちな"悩み"に答えます
- トレーニング、ケガ予防、筋肉関連
- スピード関連
- キック関連
- 一対一関連
『タニラダー』の五つの構造的特徴
●谷真一郎プロフィール
筑波大学在学中に日本代表に招集され、柏レイソルで1995年までプレー。引退後は筑波大学大学院にてコーチ学を専攻し、その後、15年以上に渡りJリーグのクラブでフィジカルコーチを務める。500試合以上の指導経験を持ち、2012年にはJ2で24戦無敗のJリーグ記録に貢献。
『日本で唯一の代表キャップを持つフィジカルコーチ』
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