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本・書籍

2015年10月22日

重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる

いま最も注目の“サッカースタイリスト”鬼木祐輔。日本サッカー界をゆるがす、ユニークで効果的な体の動かし方を伝授!
 
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全ページオールカラーでわかりやすい!『鍛える』のではなく、「引き出す」フィジカルトレーニング。「シュッ」とした体で「ニョキッ」と動いてみませんか?
 
<目次紹介>
Chapter1 サッカーは移動の延長
Chapter2 ニョキの基本
Chapter3 大きい動きでニョキ
Chapter4 ボールを使ってニョキ
Chapter5 サッカーでニョキ
 
【サカイク掲載記事】
「ディフェンスは腰を落とせ!」は間違いだった
一流ディフェンダーは"背中で止まる"
ハードなプレッシングを繰り返しても、疲れない方法があった!
骨盤をリセットするだけで、ボールコントロールは上手くなる
ハードなプレッシングを90分間持続させた、チリ代表の身体の動かし方
 
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